7 beneficios inesperados de tomar café y cafeína

7 beneficios inesperados de tomar café y cafeína

¿Quieres conocer algunos claros beneficios de tomar café y cafeína a diario? ¿Tiene los mismos beneficios un capuchino que un café espresso? Si se toma con prudencia y en la cantidad adecuada, el café puede ser una buena fuente de fibra, o antioxidantes. Leer más »

¿Cuál es la mejor hora para tomar café? El café, la melatonina y el sueño

¿Cuál es la mejor hora para tomar café? ¿Es bueno tomar café de noche? El café, la melatonina y el sueño

¿Cuál es el mejor momento para tomar una taza de café? ¿Qué relación tiene el café, la melatonina y el sueño? ¿Cuántas horas antes de dormir puedo tomar café? ¿Es bueno tomar café de noche? No tomes café al despertarte por la mañana o antes de acostarte. Tu cuerpo te lo va a agradecer Leer más »

Síndrome de abstinencia de la cafeína: 15 síntomas a tener en cuenta

Síndrome de abstinencia de la cafeína: 15 síntomas al dejar de tomar café o Coca Cola

¿Estas a punto de dejar el café o la Coca Cola y quieres saber que síntomas vas a notar? ¿Quieres saber si tienes el síndrome de abstinencia de la cafeína? ¿El café (la cafeína) te puede dar dolor de cabeza? Mucho cuidado con esto. Te contamos 15 síntomas que te indican que tienes síndrome de abstinencia de la cafeína. ¿Tomas demasiado café a lo largo de día? ¿Tomas demasiadas bebidas azucaradas con cafeína? Cómo puedes evitar o mejorar los síntomas provocados por la abstinencia a la cafeína. Leer más »

¿Cuál es la dosis segura de cafeína que puedes tomar a diario?

¿Cuál es la dosis segura de cafeína que puedes tomar a diario?

¿Cuál es la dosis segura de cafeína que puedes tomar a diario? Es una pregunta que no es fácil de contestar porque probablemente no tenemos claro cuales son todas las bebidas y alimentos que tienen cafeína, y que cantidad tiene cada una. Además, también depende un poco de nuestra constitución física y del peso. Vamos a ver cuantos cafés puedes tomar cada día. Leer más »